Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2017
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73,5 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1821 kcal
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Fett: 60,10g | Eiw: 62,88g | Kohlh: 262,46g.
Frühstück: Blaubeeren, Alnatura Haferflocken, Hamfelder Hof Fettarme Milch, Walnüsse, Rama Margarine, Golden Toast Vollkorn Toast, Bio-Zentrale Erdnussmus, Marmelade. Mittagessen: Gut & Günstig Bagel Sesam, Herta Finesse Putenbrust, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Senf, Thomy Joghurt Salatcreme, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Radieschen. Abendessen: Schafskäse, Pesto, Tomaten, Getrocknete Tomaten, Nudeln. Snacks/Sonstiges: Multipower Fit Active Drink, Pflaumen, Corny Dunkle Schoko. mehr...
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2261 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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tscheckagirl's Gewichtsverlauf
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