Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2017
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68,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2603 kcal
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Fett: 85,37g | Eiw: 203,49g | Kohlh: 228,67g.
Frühstück: Alnatura Hafer Crunchy Schoko, ESN Inulin, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, ESN Iso-Whey Hardcore - Natural, Kiwi, ESN Organic Maca Powder, Kölln Blütenzarte Flocken, Heidelbeeren. Mittagessen: Duplo White, Duplo Cocoa, Rote Zwiebeln, Edeka Bio Schinkenwürfel, Ei, Gut & Günstig Brokkoli. Abendessen: Kohlrabi, Edeka Bio Finnisch Toasties, ESN Inulin, ESN Organic Almonds, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, ESN Organic Brazil Nuts, Wiesenhof Puten Schnitzel. Snacks/Sonstiges: Monster Energy Ultra Zero, ESN Nitro BCAA Powder - Cola, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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