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So war der Plan...
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67 kg
Bisher verloren: 41 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2138 kcal
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Fett: 78,73g | Eiw: 119,13g | Kohlh: 229,28g.
Frühstück: Aldi Edamer, Aldi Schweinebraten Gegart, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot ohne Kruste. Mittagessen: Landjunker Kassler Lachs, Weißkohl, Pellkartoffeln, Rapsöl, Zwiebeln. Abendessen: Penny To Go Wrap Schinken Käse. Snacks/Sonstiges: Nougatring, Chia-Samen, Layenberger Fit + Feelgood Slim Banane-Quark. mehr...
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2877 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Stehen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Erdbeerhörnchen's Gewichtsverlauf
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