Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2017
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58,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 68,30g | Eiw: 104,48g | Kohlh: 135,22g.
Frühstück: Haferflockenkekse, Alpro Soya Bio Sojamilch, Goji Beeren, Pur/Kakaonibs, Designer Whey Protein - Strawberry, Leinsamen Geschrotet, Sojaflocken, Basenpulver, Haferflocken, Amaranth Gepufft, Chia-Samen, Äpfel. Mittagessen: Sodexo Paella mit Geflügel, Meeresfrüchten und Gemüse, Bamboo Garden Sambal Oelek, Milsani Creme Fraiche. Abendessen: Mandeln, Douceur Gemischte Paranüsse, ESN Designer Whey Protein - Strawberry. Snacks/Sonstiges: Senseo Cappuccino, Das Gesunde Plus Basenpulver, Milfina Milch 1,5% Fett, Belbake Backkakao, Zimt, Myprotein Gerstengraspulver. mehr...
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2227 kcal
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Bewegung:
Sauna - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Tabata - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Yvieschatz's Gewichtsverlauf
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