Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2017
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69,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2659 kcal
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Fett: 50,14g | Eiw: 252,10g | Kohlh: 273,58g.
Frühstück: Alnatura Hafer Crunchy Schoko, Brombeeren, ESN Inulin, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, ESN Iso-Whey Hardcore - Natural, ESN Organic Maca Powder, Kölln Blütenzarte Flocken, Himbeeren. Mittagessen: Oryza Natur & Wildreis, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Wiesenhof Puten Schnitzel, Gut & Günstig Brokkoli. Abendessen: Tomaten, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Edeka Sommermix, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, ESN Organic Almonds, ESN Inulin, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Käfer Ciabatta mit Tomaten und Bärlauch, ESN Organic Brazil Nuts. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN Nitro BCAA Powder - Cola. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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