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83,60
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2156 kcal
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Fett: 78,17g | Eiw: 68,22g | Kohlh: 295,24g.
Frühstück: Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Kaffee, Salami, Honig, Butter, Gekochtes Ei, Laugenbrötchen, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Maggi Tomatensoße, Spaghetti Trocken. Abendessen: Tomatensalat, Aldi Tomatensalat, Butter, Leberwurst, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Salami, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Almighurt Vanilla, Kaffee. mehr...
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4142 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 20 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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