Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2017
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52,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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682 kcal
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Fett: 27,91g | Eiw: 46,05g | Kohlh: 61,27g.
Frühstück: Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Lidl Körniger Frischkäse, Bresso Feine Kräuter, Filinchen Original, Kaffee. Mittagessen: Weizenbrötchen, Grillhähnchen. Abendessen: Brandt Zwieback, Chia-Samen, Pink Lady Äpfel, Haferflocken, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%. mehr...
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1757 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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