Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2017
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69,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2666 kcal
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Fett: 54,41g | Eiw: 233,38g | Kohlh: 287,61g.
Frühstück: Alnatura Hafer Crunchy Schoko, ESN Organic Maca Powder, Nektarinen, ESN Inulin, ESN Iso-Whey Hardcore - Natural, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Blütenzarte Flocken. Mittagessen: Zucchini, Wiesenhof Hähnchenbrustfilet-Teilstück, Rote Zwiebeln, Oryza Natur & Wildreis. Abendessen: Tomaten, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetstücke - Toskana, Edeka Bio Finnisch Toasties, ESN Organic Almonds, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, ESN Inulin, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, ESN Organic Brazil Nuts. Snacks/Sonstiges: ESN Nitro BCAA Powder - Cola, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut. mehr...
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Zunahme von 5,3 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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