Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2017
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81,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1792 kcal
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Fett: 104,60g | Eiw: 31,78g | Kohlh: 190,95g.
Frühstück: Kaffee, Honig, Butter, Fitini Birnen, Dinkelbrötchen. Mittagessen: Kartoffeln, Gekochter Mangold, Schlagsahne, Frankfurter Kranz, Kaffee. Abendessen: Frankfurter Kranz. mehr...
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2482 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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kiloelfe's Gewichtsverlauf
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