Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2012
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86,5 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 14,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 80,56g | Eiw: 97,21g | Kohlh: 250,81g.
Frühstück: Genuine Muscle Milk(chocolate), Builders Bar (Chocolate), peanut butter bash, 1/4 lb. Grillburger, Pop weaver, Apple. mehr...
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3217 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 31 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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