Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2017
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80,8 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3565 kcal
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Fett: 181,36g | Eiw: 260,17g | Kohlh: 217,88g.
Frühstück: Half and Half Cream, Bananas, Coffee (made from Ground). Mittagessen: Kraft All Natural Crunchy Peanut Butter, No Name Large Flake Oats, Revolution Nutrition Whey Isolate. Abendessen: Whipping Cream, Revolution Nutrition High Whey, Turkey Thigh Meat and Skin (Pre-Basted, Cooked, Roasted). Snacks/Sonstiges: Farmers Market Chocolate Chip Cookies, Revolution Nutrition Whey Isolate. mehr...
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2570 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,3 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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