Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2017
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68,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1671 kcal
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Fett: 76,65g | Eiw: 145,58g | Kohlh: 96,24g.
Frühstück: Milbona Gouda Mittelalt, Gekochtes Ei, American Erdnusscreme Crunchy, Milbona Maasdamer, Alpenmark Emmentaler, Aldi Cashewkerne, Extra Natives Olivenöl, Grafschafter Vollkorn Toast. Abendessen: Kaba Kakao, Myprotein Impact Whey Protein, Milch 1,5%, Haferflocken, Magerquark. mehr...
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2161 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 8 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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