Moin,
gestern Auszeit Kerl hatte Geburtstag. Waren einen Tag "auf Reise" von Frühstück in der Heide bis Einkauf in Hamburg inclusive Steak für ihn 🙃🤗😊✅
+ weiter geht es...
81,9 kg Bisher verloren: 2,1 kg.    Still to go: 16,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 19 August 2017:
2515 kcal Fett: 137,62g | Eiw: 58,76g | Kohlh: 271,42g.   Frühstück: Kaffee, Butter, Marmelade, Vollkornbrot. Abendessen: Dinkelbrötchen, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Snacks/Sonstiges: Vilsa Natürliches Mineralwasser, Frankfurter Kranz. mehr...
2511 kcal Bewegung: Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Zunahme von 5,6 kg pro Woche

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