Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2017
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58,1 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 75,16g | Eiw: 55,09g | Kohlh: 110,71g.
Frühstück: American Weizenvollkornbrot, Milfina Butter, Tomaten, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gouda, Aldi Kochschinken, Salami, Milfina Butter, REWE Ciabatta Brötchen. Abendessen: Senf, Weizenbrötchen, Gut & Günstig Rostbratwurst, Gekochtes Ei, Schinken (Extra mager), Eisbergsalat, Salatgurke, Sylter Salatdressing. Snacks/Sonstiges: Chio Dip Hot Cheese, Chio Taccos. mehr...
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2477 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Körperpflege - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Berke7200's Gewichtsverlauf
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