Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2017
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113 kg
Bisher verloren: 57 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1177 kcal
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Fett: 23,42g | Eiw: 189,38g | Kohlh: 47,41g.
Frühstück: Творог (Полностью Обезжиренный), Гречка Отварная. Mittagessen: Яичный Белок, Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: BSN Amino X. mehr...
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5171 kcal
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Bewegung:
Laufband - 50 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 14 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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