Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2017
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75,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3039 kcal
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Fett: 51,22g | Eiw: 164,59g | Kohlh: 484,54g.
Frühstück: Quark Magerstufe, combino penne, Harvest Basket Kartoffelpüree, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gurke (mit Schale), Tomaten. mehr...
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2923 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 11 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 50 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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DanielCardenasM's Gewichtsverlauf
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