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83,70
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1882 kcal
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Fett: 78,71g | Eiw: 64,93g | Kohlh: 235,40g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Butter, Marmelade. Mittagessen: Real Bio Vollkornspaghetti, Käse, Champignons, Zucchini. Abendessen: Rauchfleisch, Metzgerfrisch Kochschinken, Wikinger Knacker, Salami, Gurke (Geschält), Radieschen, Butter, Mehrkornbrot, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Marmorkuchen, Kaffee. mehr...
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3730 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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