Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2017
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58,7 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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880 kcal
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Fett: 33,10g | Eiw: 37,55g | Kohlh: 104,59g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Cocktailtomaten, Milfina Butter, American Weizenvollkornbrot. Mittagessen: Thermomix Apfel-Möhren-Rohkost, Spaghetti, Thermomix Ratatouille. Abendessen: Gekochtes Ei, Sylter Salatdressing, Schinken (Extra mager), Salatgurke, Cocktailtomaten, Eisbergsalat. mehr...
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2524 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Nordic Walking - 45 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Berke7200's Gewichtsverlauf
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