Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2017
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124,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 24,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1205 kcal
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Fett: 44,14g | Eiw: 43,39g | Kohlh: 78,96g.
Frühstück: Hartgekochtes Ei, Milfina Butter, Vollkornbrot, Aldi Kräuterquark, Kaufland Knusperbrot. Mittagessen: Pfirsiche, Fischeintopf. Abendessen: Hawesta Heringsfilet in Tomaten-Creme, Leicht und Fit Camembert, Wolf Zungenwurst, Vollkornbrot, Kaufland Knusperbrot, Aldi Kräuterquark. Snacks/Sonstiges: Rote Paprika. mehr...
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3215 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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