Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2017
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74,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1721 kcal
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Fett: 70,37g | Eiw: 90,76g | Kohlh: 204,53g.
Frühstück: Bio-Zentrale Erdnussmus, Vollkornbrot, Bamboo Garden Sambal Oelek, Rote Paprika, Olivenöl, Hamfelder Hof Fettarme Milch, Ei. Mittagessen: Salatgurke, Gut & Günstig Bagel Classic, Thomy Joghurt Salatcreme, Gut & Günstig Lachsschinken, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Radieschen, Kopfsalat, Senf, Schalotten oder Frühlingszwiebeln. Abendessen: Kokosmilch, Walnüsse, Blaubeeren, Söbbeke Bio Joghurt, Basmati-Reis, Hähnchenbrustfilet, Cocktailtomaten, Blumenkohl, Kokosmilch, Real Thai Currypaste Rot, Ja! Kokosraspeln. Snacks/Sonstiges: Beck's Green Lemon Zero, Nature Valley Oats & Chocolate. mehr...
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2049 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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tscheckagirl's Gewichtsverlauf
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