little_denyy's Notizen, 15 Aug 17

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2017

109 kg Bisher verloren: 61 kg. Still to go: 14 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 August 2017:

1015 kcal

Fett: 14,88g | Eiw: 175,19g | Kohlh: 35,02g. Frühstück: Лукашинские Аджика, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Mittagessen: Творог (Полностью Обезжиренный). Abendessen: Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...

3456 kcal

Bewegung: Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 3,5 kg pro Woche

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