Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2017
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52,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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928 kcal
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Fett: 48,81g | Eiw: 42,59g | Kohlh: 82,48g.
Frühstück: Chiquita Babybanane, Hartgekochtes Ei, Bresso Feine Kräuter, Harry Vital-Brot, Bio Sonne Bio Brotaufstrich Curry Ananas, Kaffee. Mittagessen: Spitzpaprika, Milfina Zaziki Quark mit Gurken & Knoblauch, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch, Lauchzwiebeln. Abendessen: Zucchini, Leberkäse, Vollkorntoast. Snacks/Sonstiges: Eiscreme-Sandwich. mehr...
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1753 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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