Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2017
|
98,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1584 kcal
|
Fett: 87,05g | Eiw: 61,71g | Kohlh: 136,16g.
Frühstück: Käse, Rio D'oro Orangen Saft, REWE Avocado, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Vitapan Chia-Vitalsandwich. Mittagessen: Pink Lady Äpfel, Sahnekuchen, Kaffee mit Milch. Abendessen: Herzberger Kaiserbrötchen, Aldi Wiener, Debreziner, Gemischter Salat. mehr...
|
|
3006 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Kugelhantel (Kettlebell) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
biker22's Gewichtsverlauf
|