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I ate reasonably well yesterday. I did go at it hard with resistance training and steps. I'm not concerned. I'm definitely making strength gains. It is what it is...
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71,6 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 62,44g | Eiw: 128,87g | Kohlh: 163,54g.
Frühstück: Kirkland Signature Greek Yogurt, Blueberries, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Kirkland Signature Walnuts. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Bush's Best Grillin' Beans Smokehouse Tradition, Cooked Sauerkraut, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. mehr...
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Zunahme von 7,0 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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