Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2017
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68,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1902 kcal
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Fett: 67,81g | Eiw: 121,52g | Kohlh: 143,69g.
Frühstück: Vollkornbrot, REWE Bio Brotaufstrich Senf Honig Feige, Edeka Beerenmischung, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Gekochtes Ei, Ziegenkäse, Iska Echt Ungarische Salami. Mittagessen: Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel, Chia-Samen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Abendessen: Roter Tafelwein, Spiegelei, Speckwürfel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Spinat. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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