Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2017
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81 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1845 kcal
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Fett: 56,96g | Eiw: 79,54g | Kohlh: 263,60g.
Frühstück: Milbona Quark 20%, Milch 1,5%, Bäckerkrönung Dreikornbrot, Marmelade. Mittagessen: Banane, Pfirsiche, Butaris Butterschmalz, Marmelade, Magerquark, Palatschinken. Abendessen: Lachsforelle, BioBio Bergkäse, Harter Parmesan, Zucchini, Gurke (mit Schale), Tomaten, Deluxe Rinderschinken, Aldi Leinsamenbrot, Porree, Weißkohl, Möhren. Snacks/Sonstiges: Grapefruit, Haselnüsse, Äpfel, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Honig. mehr...
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2739 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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matuscha's Gewichtsverlauf
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