Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2017
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69,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 44,27g | Eiw: 78,21g | Kohlh: 191,23g.
Frühstück: Layenberger Low Carb Protein Keks-Müsli Beeren-Trauben, Kellogg's Fruit Loops, Gut & Günstig Kondensmilch 4% Fett, Kaffee, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Das Gesunde Plus L-Carnitin Kapseln, Kaufland Milch 0,1% Fett. Mittagessen: Conradl Erdbeer Sahne Torte, Mondo Italiano Tomaten Geschält und Gehackt, Freshona Gurkentopf, Rote Zwiebeln, Kleinemas Lachs-Schinken Würfel, Banane. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Paderborner Landbrot, Kinder Pinguin Schoko, Myprotein Impact Whey Protein Strawberry Cream. mehr...
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2119 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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