Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2017
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66,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2113 kcal
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Fett: 105,84g | Eiw: 122,74g | Kohlh: 157,04g.
Frühstück: Symphonie Schwarzer Johannisbeergelee, Milram Müritzer, Milfina Butter, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Kaffee mit Milch. Mittagessen: Seebacher Mini Kaminwurzen, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. Abendessen: Bofrost Spitzkohl-Eintopf, Aldi Echter Stremel Lachs Natur, Magerquark. Snacks/Sonstiges: Farmer Studentenfutter Classic, Stadtbäckerei Junge Erdbeerschnitte, Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Schoko. mehr...
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2114 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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liliamilka's Gewichtsverlauf
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