Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2017
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69,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 35,83g | Eiw: 126,88g | Kohlh: 144,61g.
Frühstück: Kaufland Milch 0,1% Fett, Gekochtes Ei, REWE Bio Dinkel Vollkornmehl, Myprotein Impact Whey Protein Strawberry Cream. Mittagessen: Kaffee, Gut & Günstig Kondensmilch 4% Fett, Myprotein Impact Whey Protein Strawberry Cream. Abendessen: Hallo Pizza Pizzabrötchen Schinken Käse, Cucina Steinofen Pizza Schinken. Snacks/Sonstiges: Loose Quäse. mehr...
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2110 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Krafttraining - 57 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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