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84,60
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1816 kcal
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Fett: 78,68g | Eiw: 95,64g | Kohlh: 190,73g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Aldi Kochschinken, Butter, REWE Leberwurst, Camembert, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Gouda oder Edamer, Buitoni Tagliatelle, Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Möhren, Brokkoli. Abendessen: Bohnensalat, Gurkensalat, Duc De Coeur Coulommiers de Caractere, Butter, Mehrkornbrot, Balcerzak Rohpolnische, Metzgerfrisch Kochschinken, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4747 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 55 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Rasen Mähen - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 35 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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