Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2017
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58,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 89,86g | Eiw: 95,47g | Kohlh: 56,92g.
Frühstück: Lovechock Pur/Kakaonibs, Galiamelone, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Das Gesunde Plus Basenpulver, Ja! Körniger Frischkäse, Ja! Magerquark. Mittagessen: Parmesan (Geschreddert), Gut & Günstig Hirtenkäse, DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Sonnenblumenkerne, Rote Paprika, Knorr Salatkrönung Dill-Kräuter, Rapsöl, Pflücksalat, Florette Feldsalat. Abendessen: ESN Designer Whey Protein - Strawberry. Snacks/Sonstiges: Senseo Cappuccino Caramel, Milch 1,5%, Myprotein Gerstengraspulver, Arche Matcha, Zimt, Belbake Backkakao, Das Gesunde Plus Basenpulver, Kaffee mit Milch. mehr...
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1858 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Yvieschatz's Gewichtsverlauf
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