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nun ist gut, mehr nicht an + wünsche euch eine wundervolle Woche
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53 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 67,33g | Eiw: 70,56g | Kohlh: 93,47g.
Frühstück: Hartgekochtes Ei, Filinchen Ballaststoff, Flohsamenschalen, Aprikosen, Ehrmann Qjo Natur, Kaffee. Mittagessen: Gekochtes Sauerkraut, Gutfried Geflügel Bratwurst. Abendessen: Avocado, Kirschtomaten, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (Geschält), K-Classic Harzer Käse, Gut & Günstig Kräuterquark Leicht 2,4 % Fett. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Rührkuchen. mehr...
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1772 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
07 Aug 17 vom Mitglied: Ritamine
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Danke, dir auch einen guten Start in die neue Woche! 🌺
07 Aug 17 vom Mitglied: B. Margot
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