Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2017
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82,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1866 kcal
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Fett: 114,18g | Eiw: 104,42g | Kohlh: 107,61g.
Frühstück: Schlagsahne, Optiwell Magermilch Joghurt, Aprikosen, Vollkornbrot, Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Kräuterquark Leicht 2,4 % Fett, Rinderhackfleisch, Bio Planete Kokosöl Nativ, Spitzkohl, Pellkartoffeln. Abendessen: Spitzkohl, Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Wasser, Vilsa Wasser. mehr...
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2779 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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kiloelfe's Gewichtsverlauf
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