Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2017
82,2 kg Bisher verloren: 1,8 kg.    Still to go: 17,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 07 August 2017:
1866 kcal Fett: 114,18g | Eiw: 104,42g | Kohlh: 107,61g.   Frühstück: Schlagsahne, Optiwell Magermilch Joghurt, Aprikosen, Vollkornbrot, Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Kräuterquark Leicht 2,4 % Fett, Rinderhackfleisch, Bio Planete Kokosöl Nativ, Spitzkohl, Pellkartoffeln. Abendessen: Spitzkohl, Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Wasser, Vilsa Wasser. mehr...
2779 kcal Bewegung: Dehnen (Yoga) - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Zunahme von 3,5 kg pro Woche


Kommentare 
jau...Wochenende 😋 
07 Aug 17 vom Mitglied: kiloelfe

     
 

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