Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2017
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81,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1666 kcal
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Fett: 63,37g | Eiw: 62,72g | Kohlh: 223,78g.
Frühstück: Obstsalat, Marmelade, Vom Land Blütenhonig, Vollkornbrötchen, Müsli, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Butter, Mandeln, Dattel. Abendessen: Paprikapulver, Kurkuma, Gekochter Mangold, Bio Planete Kokosöl Nativ, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Vilsa Natürliches Mineralwasser. Snacks/Sonstiges: Lokum. mehr...
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2744 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 35 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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kiloelfe's Gewichtsverlauf
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