Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2017
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52,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1004 kcal
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Fett: 39,15g | Eiw: 49,33g | Kohlh: 54,84g.
Frühstück: Alnatura Weizenkleie, Brombeeren, Ehrmann Qjo Natur, Kaffee. Mittagessen: Rispentomaten, OceanSea Fischstäbchen. Abendessen: Dornfelder, Dulano Wiener Würstchen, Gut & Günstig Hirtenkäse, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Filinchen Ballaststoff. mehr...
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1747 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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