Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2017
80,4 kg Bisher verloren: 29,2 kg.    Still to go: 3,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 05 August 2017:
1716 kcal Fett: 44,10g | Eiw: 70,71g | Kohlh: 274,81g.   Frühstück: Nektarinen, Milch (Vollmilch), Marmelade, Magerquark, Sonnenblumenbrot. Mittagessen: Gouda, Rote Paprika, Zucchini, Zwiebeln, Rapsöl, Hokkaido Kürbis, Gemischter Salat mit Dressing, Spätzle. Abendessen: Solevita Johannisbeer Getränkesirup, Johannisbeeren, Brombeeren, Zucker, Fettarmer Naturjoghurt, Kartoffeln, Gemischter Salat mit Dressing, Tomaten, Schinken, BioBio Bergkäse, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Sonnenblumenbrot. Snacks/Sonstiges: Karotten, Wassermelone, Zwetschgen, Nektarinen. mehr...
Verlust von 4,9 kg pro Woche





matuscha's Gewichtsverlauf


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