Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2017
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2088 kcal
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Fett: 45,92g | Eiw: 186,99g | Kohlh: 203,68g.
Frühstück: Kölln Knusper Schoko & Keks Kakao, Pflaumen, Aprikosen, Blanc Caotina Schwarze Schokolade, ESN Organic Maca Powder, ESN Inulin, ESN Iso-Whey Hardcore - Natural, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Blütenzarte Flocken. Mittagessen: Loose Hausmacher Handkäse ohne Kümmel, Apfel, Gurke (mit Schale). Abendessen: Gut & Günstig Thunfisch Stücke mit Gemüse in Dressing, ESN Nitro Amino, Tomaten, ESN Organic Almonds, ESN Inulin, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, ESN Organic Brazil Nuts. Snacks/Sonstiges: ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN Nitro BCAA Powder - Cola. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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