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ein Tag nicht aufgepasst und schon geht es hoch 🤔
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112,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1662 kcal
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Fett: 48,63g | Eiw: 125,62g | Kohlh: 129,33g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Rote Tomaten, Gelbe Paprika, Nudelauflauf. Abendessen: Aldi Kräuterlikör, Knoblauch, Zwiebeln, Ja! Tunfischfilets. Snacks/Sonstiges: Jütro Maiskolben, Snickers Riegel, Schwarztee, Aldi Speisequark Magerstufe. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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