Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2017
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104 kg
Bisher verloren: 66 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 59,99g | Eiw: 215,37g | Kohlh: 69,85g.
Frühstück: Лукашинские Аджика, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Mittagessen: Творог (Полностью Обезжиренный), Подсолнечное Масло, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Агрокомплекс Йогурт без Сахара. Abendessen: Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Плевое Дело Арахис Жареный Соленый, Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Фундук, BSN Amino X, Яичный Белок. mehr...
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5007 kcal
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Bewegung:
Laufband - 37 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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