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Moin
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82,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 55,65g | Eiw: 101,18g | Kohlh: 228,09g.
Frühstück: Vilsa Wasser, Bio Company Mangopüree, Basic Basismüsli, Optiwell Magermilch Joghurt, Kaffee. Mittagessen: Kaffee, Edeka Lachsrauchschinken, Kohlrabi, Vilsa Natürliches Mineralwasser, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Wasser, Gemischter Salat mit Dressing, Senfsoße, Fischer Stolz Kabeljaufilet ohne Haut, Salzkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Teekanne Ingwer-Lemon. mehr...
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2194 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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kiloelfe's Gewichtsverlauf
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