Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2017
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89,5 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 33,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 97,17g | Eiw: 70,69g | Kohlh: 84,74g.
Frühstück: Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Веселый Молочник Сметана 15%, Яичница. Mittagessen: Черкизово Колбаса Брауншвейгская, Зеленое Яблоко, Апельсин, Сгущенка, Заповедные Продукты Сало Белорусское. Abendessen: Хлебный Дом Батон Утренний в Нарезке, Веселый Молочник Сметана 15%, Солянка Сборная Мясная. mehr...
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3067 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 9 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 46 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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oksanabel's Gewichtsverlauf
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