Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2017
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81,7 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1705 kcal
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Fett: 48,52g | Eiw: 98,04g | Kohlh: 217,92g.
Frühstück: Banane, Reis (Gekocht), Fettarmer Naturjoghurt, Beste Ernte Bunte Beerenmischung mit Sauerkirschen, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Tomaten, Gurke (mit Schale), Aubergine, Zucchini, Rapsöl, Edeka Bio Tofu Natur, Nudeln (Gekocht), Reis (Gekocht). Abendessen: Tomaten, Gurke (mit Schale), Avocado, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Schinken, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Wasa Knäckebrot Mjölk. Snacks/Sonstiges: Johannisbeeren, Milch 1,5%. mehr...
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3491 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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matuscha's Gewichtsverlauf
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