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Rente beginnt
eine Stunde walken, im Wald
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82,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1772 kcal
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Fett: 59,87g | Eiw: 89,23g | Kohlh: 231,07g.
Frühstück: Vilsa Natürliches Mineralwasser, Marmelade, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Vollkornbrot, Kaffee. Mittagessen: Milsani Kräuterquark 40%, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffeln. Abendessen: Gemischter Salat, Edeka Pfifferlinge, Bofrost Hirsch-Medaillons, Vilsa Natürliches Mineralwasser. Snacks/Sonstiges: Real Quality Schokostreusel Feinherb, Espresso, Milcheis, Himbeeren, Milcheis, Choco Bistro Eiswaffeln Vanille, Banane. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Wie? Ab heute in Rente ? Das wäre ein Grund zum Feiern 😄
01 Aug 17 vom Mitglied: darlana.
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01 Aug 17 vom Mitglied: Ritamine
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Herzlichen Glückwunsch und willkommen im Club.
01 Aug 17 vom Mitglied: dasblaulicht1
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Von mir auch 💚Glückwünsch.Wie schön.🌹🍾
01 Aug 17 vom Mitglied: Pavanka
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von mir auch: Willkommen im Club :-) Ich mache nächsten Monat schon NEUN Jahre voll.
01 Aug 17 vom Mitglied: hemo1948
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Dann viel Spaß im neuen Lebensabschnitt.
01 Aug 17 vom Mitglied: Angy0307
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Dankeschön Euch allen, es muss erstmal sacken...
so lange darauf hin gearbeitet
+ es mit "Arbeit" übertrieben ❗️
Es kann nur gut werden 😊🙋
01 Aug 17 vom Mitglied: kiloelfe
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..wunderbar, mach es Dir schön!!
01 Aug 17 vom Mitglied: Casimir123
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Ja, genau. Lass langsam angehen. Das dauert seine Zeit, bis du angekommen bist. So von 150 auf 0 ist heftig. Aber an und für sich selbst zu denken ist schon mal ein sehr guter Weg. Alles Gute. 😊
01 Aug 17 vom Mitglied: darlana.
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Viel Spaß hoffe du walkst nicht allein 👍 super 👍😘😘😘
02 Aug 17 vom Mitglied: ernesto.julian
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Willkommen im Rentnerclub. Jetzt hast du hoffentlich mehr Zeit für dich.
Gehe es langsam an und genieße die Zeit. ☕👍💥🏃♀️
10 Aug 17 vom Mitglied: przel016
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kiloelfe's Gewichtsverlauf
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