Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2017
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49,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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919 kcal
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Fett: 21,30g | Eiw: 53,36g | Kohlh: 136,45g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Pão Francês sem Miolo, Café Pré-Adocicado com Açúcar. Mittagessen: Laranja Pêra, Batata Doce, Cenouras, Tomates, Legumes Cozidos, Patinho, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Abendessen: Abóbora, Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Subway Tomate, Berinjela. Snacks/Sonstiges: Danone Iogurte Grego, Banana Caturra, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Nestlé Nesfit Integral, Maçã. mehr...
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1719 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 11 Stunden, TRX - 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ROSA 1996's Gewichtsverlauf
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