Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2017
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60,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1589 kcal
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Fett: 107,19g | Eiw: 118,38g | Kohlh: 36,89g.
Frühstück: Café (Infusão), Ovo Mexido. Mittagessen: Alface, Molho Vinagrete, Carne de Porco do Lombo Assada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Espinafre, Ovo, Pimentão Verde, Cebolas, Brócolis, Tomates. Snacks/Sonstiges: La Violetera Castanhas do Pará, Café (em Pó Instantâneo), Integralmedica Whey Protein Iso, Tirol Leite UHT Integral, Sococo Coco Ralado, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo, Tirol Nata, Fermento em Pó (Dupla Ação), Café (Infusão), Café (Infusão), Ovo Mexido, Café (Infusão). mehr...
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1730 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Sil Sloboda's Gewichtsverlauf
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