Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2017
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97 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1719 kcal
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Fett: 61,89g | Eiw: 126,99g | Kohlh: 149,07g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Gekochtes Ei. Mittagessen: Ölz Nuss-Strudel, Tomaten, Jütro Zuckererbsenschoten, Baktat Parmak Sucuk, Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Putenbrustfilet, Real Quality Putenbrust Filet Roulade, Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Unser Sonniges. Snacks/Sonstiges: Müller Reine Buttermilch. mehr...
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3529 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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