Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2017
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107 kg
Bisher verloren: 63 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 19,77g | Eiw: 218,76g | Kohlh: 52,25g.
Frühstück: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творог (Полностью Обезжиренный). Abendessen: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: 4 Сезона Слива, BSN Amino X. mehr...
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4919 kcal
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Bewegung:
Laufband - 47 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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