Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2017
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68,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2786 kcal
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Fett: 59,54g | Eiw: 233,00g | Kohlh: 302,73g.
Frühstück: Kölln Knusper Schoko & Keks Kakao, Blanc Caotina Schwarze Schokolade, ESN Inulin, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, ESN Iso-Whey Hardcore - Natural, ESN Organic Maca Powder, Kölln Blütenzarte Flocken, Mangos. Mittagessen: Gut & Günstig Kaisergemüse, Bio Zentrale Vollkorn Penne Rigate, Wiesenhof Hähnchenbrustfilet-Teilstück. Abendessen: Rote Paprika, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetstücke - Toskana, Ei, ESN Inulin, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, ESN Organic Brazil Nuts, Süßkartoffel. Snacks/Sonstiges: Duplo White, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, ESN Nitro BCAA Powder - Cola, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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