Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2017
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72 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4551 kcal
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Fett: 125,93g | Eiw: 219,03g | Kohlh: 633,37g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Kaffee, Bamboo Garden Kokosmilch. Mittagessen: Zimmermann Farmland-Schinken, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, Ei, Kaffee, Kirschtomaten, Président Camembert L'original, Real Quality Gourmet Backschinken, Switzerland Le Gruyère, Especialidades De España Spanische Paprika Salami. Abendessen: Inkospor Power Cake, Haribo Gummibärchen, Butter, Sinnack Unsere Besten, Zentis Frühstücks-Konfitüre Waldfrüchte, Grandessa Hagebutten Konfitüre, Plattpfirsich, Bellasan Pflanzencreme, Strauchtomaten, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Zwiebeln, Kaufland Putenbrustfilet, Multinorm Magnesium Brausetabletten, Scitec Nutrition Whey Protein, Dextro Energy Magnesium. mehr...
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2772 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Stepper - 10 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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