Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2017
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109,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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981 kcal
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Fett: 36,59g | Eiw: 90,74g | Kohlh: 77,10g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Pflaumen, Fresubin Protein Powder, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe. Abendessen: Barilla Pesto Rosso, Parmesan (Geschreddert), Kirschtomaten, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Gurke (mit Schale), Viva Vital Hähnchen-Filetstreifen. Snacks/Sonstiges: Aldi Reibekäse Leicht, Parmesan (Geschreddert), Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Kohlrabi, Möhren, Cucina Pesto Rosso, Schwarzwälder Schinken. mehr...
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2929 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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janicajule's Gewichtsverlauf
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